يرغب الكثير من الآباء والأمهات لأطفال مرض التوحد في إدماج الطفل في المجتمع من أجل ممارسة حياتيه الطبيعية، وتعد ممارسة الرياضة واحدة من أهم الطرق لدعم الصحة العقلية والجسدية للطفل، فنتعرف معاً علي أفضل رياضة للطفل المصاب بالتوحد، ومن الضروري الاختبار في أكثر من رياضة حتى يجد ما يناسبه، ومن ثم فإن أفضل الرياضات للطفل المتوحد علي النحو التالي:
الرياضات المناسبة للطفل المتوحد
1- السباحة
تعتبر من الرياضات الفردية الجماعية، التي تساعد علي تهدئة الطفل، وتساهم في شعور الطفل بنفسه معنويا و نفسيا، كما تساعده على تطور المهارات الاجتماعية؛ كونه يتعامل مع الزملاء و المدربين في التمرين، فيتخلص من أي ضغط جسدي أو عقلي .
2-ركوب الدراجة
تدعم تلك الرياضة توازن الطفل، في حالة المعاناة من صعوبة في الجسم، أو عدم الوعي بالجسد. وُينصح الممارسة بشكل تدريجي حتي أن يعتاد الطفل علي ركوب الدراجة بمفرده.
3-الفنون القتالية
فهي من الرياضات الفردية مثل الجودو، الكاراتيه، والجوجتسو، والكابويرا، فتسمح بمقاومة القلق و التوتر لدى الطفل، ويجب الانتباه أن ليس كل الأطفال مناسب لهم ذلك النوع من الرياضة.
4-البولينج
مفيد من الحمل الحسي الزائد؛ علي اعتبارها اللعب في صالة مغلقة، وتعتمد على التكرار، ذلك الأمر الذي يفضله بعض مصابي التوحد، ودعم شعور الطفل بالصبر.
5-الجولف
للطفل الذي يعاني من صعوبة في الاندماج وسط الصخب و الضوضاء ، فسيكون الجولف الاختيار المثالي له، حيث يمارس في طبيعة هادئة، وتدعم تلك الرياضة المهارات الحركية لطفلك.
تعد الرياضة للأطفال المصابين بالتوحد هامة لدعم الصحة البدنية، وتعزيز القوة العضلية، ودعم المهارات الاجتماعية للطفل، وتنمية المهارات الحركية للطفل المتوحد؛ والجدير بالذكر أن العديد من الرياضات التي تناسب طفلك، تتطلب بعض الصبر والمجهود؛ للوصول الي رياضة مناسبة يفضلها طفلك، فيجب التحلي بالصبر حتى تجد موهبته الحقيقية.