ومن الممكن قيام الشخص بتجربة من الخيارات التالية، بقصد الوصول لمشروب المناسب، أن يتم تناول مشروبات إذابة الدهون بسياق نظام غذائي متوازن بانتظام من أجل الحصول على قوام مثالي، وقائمة بالمشروبات الخمسة ذات المفعول السحري في إذابة الدهون.
للحصول علي قوام مثالي
1-الشاي الأخضر
أوضحت طبيبة متخصصة و اختصاصية التغذية بمرض السكري أن الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة، يدعم فقدان الوزن، ويدعم عملية التمثيل الغذائي وأكسدة الدهون.
2-منقوع الحلبة
يساعد تناول منقوع الحلبة علي فقدان الوزن، حيث أنها نظمت مستويات السكر بالدم ودعمت الشعور بالامتلاء، مما يخفض من تناول السعرات الحرارية بشكل عام، وتحفز عملية التمثيل الغذائي، مما يجعلها إضافة ممتازة للروتين الصباحي الخاص بفقدان الدهون.
3- خل التفاح
يساعد علي إنقاص الوزن وتحسين عملية الهضم، وينظم مستويات السكر في الدم وقمع الشهية، يخفض السعرات الحرارية، ويدعم حرق الدهون علي مدار اليوم.
4- شاي الزنجبيل والكركم
هما نوعان من التوابل القوية المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات وتأثيراتها الداعمة الي عملية التمثيل الغذائي، وأن الجمع في الشاي الدافئ يمنح متعة المشروب اللذيذ، فضلا عن توفير جرعة قوية من مضادات الأكسدة،ويساعد على الهضم .
5- مشروب البروتين
من الممكن أن يكون العصير المليء بالبروتين خيار مرضي للإفطار ويدعم فقدان الدهون، ومن الممكن مزج المكونات مثل التوت و السبانخ وحليب اللوز ومسحوق البروتين وملعقة كبيرة من بذور الكتان أو بذور الشيا من أجل الحصول على مشروب منشط ومعزز الي عملية التمثيل الغذائي.
ويساعد البروتين على الشعور بالرضا و الشبع، و تساعد الألياف الموجودة بالفواكه والبذور على الهضم و التحكم الصحي في الوزن.
